<子育てママ289人に聞いてみた!>出産後体重は元に戻りましたか?

<子育てママ289人に聞いてみた!>出産後体重は元に戻りましたか?

 

妊娠中や出産後、特に体重の増減が気になった(気になっている)という方は多いのではないでしょうか。妊娠前後では体型の変化を伴うもの。出産後は理想の体重や体型にならないお悩みもよく耳にします。他のママたちはどうなのか、ちょっと気になりますよね(^^)

以前GOO.N(グーン) MOM コミュニティで実施したアンケート「出産後体重は元に戻りましたか?」では、「妊娠前より増えました」(39.8%)がもっとも多かったものの、「妊娠前の体重に戻りました」(30.8%)「妊娠前より減りました」(29.4%)という回答もほぼ同数あり、それぞれにあまり大きな差はありませんでした。アンケート結果とともにみなさんのお悩みや体験談をご紹介しましょう!

 
出産後体重は元に戻りましたか?

 

妊娠前より増えた!

以前より体重が増えてしまった…なんとか減らしたい!とお悩みのママたちからは、「あと数キロが落ちない」」「以前より食べる量が増えてしまった」という声が多数寄せられていました。食欲をコントロールすることは、なかなか難しいものです。。

 
妊婦の時、食べづわりで太ってしまったので、食事制限をしていました。産後その反動で食べまくり、出産直後の体重から変わりません…。(from:メリイエさん)
 

 
生んだ後、授乳や寝不足でマイナス4キロくらい減りましたが、、、好きなだけ何を食べても太らない生活だったので授乳中でおそらく胃が大きくなり、授乳をしなくなっても、くせで食べてしまって太りました。泣(from:ma-riさん)
 
妊娠前より10キロ増加しました。産後、8キロはすんなり落ちたけど、残り2キロがなかなか落ちません(>_<)ぴちぴちで履けなくなったズボンもあるので、頑張って2キロ落としたいです!!(from:よこーたさん)
 

 
産後4カ月、あと2キロです…でも、長男出産後3キロを残したまま次男妊娠したので、長男妊娠前に戻すにはあと5キロ…(><)家でストレッチや酵素ドリンクでちょびっと頑張ってます!(from:misaki5さん)
 
二人目授乳中。完母ですが、退院時の体重から落ちません。妊娠前プラス2.5キロ。原因はわかってます…ストレス発散がお菓子だから…お腹も出たままこのままではいけないと思いつつやめられず困っています(ToT)(from:ちーたさん)
 

 
卒乳しても食欲が止まらなくて結局妊娠前から+3キロのままです。。しかも産後の体型って、体重よりもなんか太って見える!!筋肉落ちたり骨盤の歪みのせいかな?たるんできた気がします。。最近やっと重い腰を上げて筋トレ始めました(›´ω`‹ )(from:ぱんぬ⑅さん)
 

妊娠前より減った!

一方、以前より体重が減ってしまった…とお悩みのママたちは、「家事育児に追われてなかなか休めない」「母乳をあげているだけで痩せてしまう」という方が多いようです。たくさん食べて、運動して、体力をつけようと努力している様子がうかがえました!

 
睡眠不足と母乳のせいか、体重が妊娠前より5キロも落ちてました。脂肪も減りましたが、筋肉も落ち、疲れやすくなってしまったので、運動して、体力をつけたいと思います!(from:かなさん)
 

 
半年くらいでもとの体重に戻り、その後は家事に育児にと動き回る生活になったこと、離乳食に合わせて自分の食事がヘルシーになったことで、妊娠前より3キロほど痩せました。ほんとはしっかり食べたいけれど、なかなか時間がとれてません。(from:ちっくさん)
 
妊娠で9キロ増え、産後2ヶ月で10キロ減りました。妊娠で足が浮腫んでいたのが、産後スッキリしたので体重の減りが早かったと思います。今は腹筋を鍛え始めました。(from:ちびちびさん)

 
ただいま産後4ヶ月完全母乳、妊娠前の体重より減ってきました。食欲はすごくて夜なんて夫より食べているんですが、授乳の消費カロリーに追い付いていないようで。体重がすぐに戻ったのは嬉しいんですが、これ以上痩せるとやつれて見えるので危険です!あー!食べても太らない今のうちにバイキングに行きたい(笑)(from:めめさん)
 

 
痩せるために何もしなかったのに、母乳をあげているだけでみるみるうちに痩せていきました。赤ちゃんのお世話や家事、用事などをしているとのんびり休む間がなくて、産後すぐからそんな生活をしてしまったために出産前より体重は減って少しやつれ気味。無理をしてしまったせいか、身体の回復も遅く後悔しています。今はしっかりモリモリ食べて赤ちゃんのお世話に必要な体力をつけようと意識して食べています。(from:みるくもちさん)
 

妊娠前の体重に戻った!

体重が戻ったというママたちは、育児で動き回ったり仕事復帰したりしているなかで、特に意識することなく戻った方が多いようですね。「体重は戻ったけど体型がもどらない…」というお悩みもちらほら。大きなおなかを支えた骨盤やおなかには少なからず影響がでてしまうものなのでしょうか。。

 
子供は二人で二人とも完ミですが、抱っこしたり上の子を追いかけたりしていたらいつの間にか戻りました。(from:えりこさん)
 

 
母乳のみでたいした運動もせず間食も多めですが、ほぼほぼ戻りました!育児は大変で結構動いているとは思います。家事もなんとかこなしています。(from:ままみさん)
 
2人とも戻るまでに7カ月ほどかかりましたが、妊娠前の体重、体型に戻りました。軽い筋トレと育児、子どもと一緒に早めの夕食、早寝のおかげですかね〜。仕事復帰すると妊娠前より更に減りますけどね(from:ゆばさん)

 
妊娠中、とにかく体重に厳しい先生だったので(´;ω;`)あまり増やせなかったのもあるかも…でも最近食べすぎで、増えつつあります(;_;)笑(from:marukoさん)
 
体重は戻りましたが…体型は戻っていません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)どうしても、お腹のところが…(from:えりさん)
 

 
妊娠前の体重に戻りました が、体はたるみました。妊娠線の跡、戻りません。今は息子の遊び道具となったぶよぶよのお腹です(笑)(from:だーいさん)
 

 
 
いかがでしたか?それぞれの状況に応じながら、自分自身のベストな体重と体型を維持するって本当に難しいですよね(><) 何か良い対策などがありましたら、ぜひGOO.N(グーン) MOM コミュニティ ママサークルで聞かせてくださいね☆みなさんで一緒に楽しくて快適なママライフを目指しましょう!!

 

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