出産後、体重を元に戻したい!少しでも痩せたいと願うママは多いはず。自然に痩せたママもいれば努力して痩せたママも。どうやって体重を戻したのか、教えてもらいましたよ!

 

 

努力して痩せた

食事制限で10キロ減

帝王切開だったので傷が痛くて骨盤ベルトが出来なかった。産後に10キロ太ったので仕事復帰の時に会社の制服が着れなくなり10キロ痩せた。食事制限をした。

うーまるさん


ストレッチを毎日

産後体操をしました。ハードな運動は無理なのでストレッチに近いものを毎日数分やってました。

えっちゃさん


腰回し運動で戻した!

一人目の時は何もしなくても元に戻ったけど、二人目以降は戻らず、腰回し運動で戻した。

ショウさん


掃除などで動く

掃除は大好きでよくしますが、食べる分より、動く方が多いので、キープしています。

マリンちゃんさん


バランスボールで努力中

まだ戻ってはいないがバランスボールを購入して体操をしている。

konちゃんさん


家の中でエクササイズ

しばらく家の中で出来るエクササイズを行っていました。

みーさん


ベビーとスキンシップしながら運動

赤ちゃんを抱えて腹筋に似たことをする。

ひつまぶしさん


骨盤矯正グッズ

骨盤矯正ガードルをしばらく履いていた。

短気なママさん


暇を見つけてウォーキング

暇を見つけてはウォーキングしていた。

のむさん


ベビースイミングに通う

ベビースイミングに子どもと通った。

ゆいまむさん

授乳したら自然に痩せた

妊娠前の体重からマイナス7キロ!

妊娠中に9㎏増えた体重が産後1か月には8㎏減った。そこから産後1年半まで徐々に減っていき最終的には元の体重の-7㎏になってしまった。特にダイエットをしたわけでもないが、完全母乳で子どもがおっぱい大好きでたくさん飲んでくれたからだと思う。

まなさん


授乳と和食で自然と減った

授乳と共に食生活を和食中心、野菜中心にしていったら自然と体重減になった。離乳食で子どもに食べてほしい食材を自分が食べることが良かったと思っている。

きょんさん


授乳だけで痩せた

何もしなくても授乳だけで、戻ってしまいました。元の体重よりも減ってしまい、授乳もまだ続いているので、まだ痩せたままです。もう少し、太りたい。

Ivanさん


授乳で甘い物を食べなかったので

授乳で自然と体重が落ちました。良いおっぱいを出すために食べ物に気を使い、甘いものとかを食べなかったのも良かったのかもしれません。

りっちゅんさん


家事と完全母乳で痩せた

退院初日から家事が始まりましたし、三ヶ月後には職場に戻っていて、完全母乳の効果?もあり、妊娠前より痩せました。

ゆりらんさん


授乳のおかげでどんどんと…

一人目の出産だったからか、退院する頃には体重も戻っており、その後は授乳のお陰でどんどん痩せていった。

ころさん


 

体重は戻ったけれど体型が戻らなかった

 

体重は戻ったけれど腰回りが…

出産後、ストレッチしたりウォーキングしたりして体重は元に戻りましたが、腰回りが太くなったのと授乳をやめてバストがほとんどなくなってしまったのがとても悲しかったです。

yurihaさん


ヨガで体型改善

体重は、授乳していたら、徐々にではありますがもとに戻りました。でも、体型は変わった気がします。ヨガをして少し体型改善に努めています。

ふじさくらさん


二人目後はなかなか戻らず

二人目出産してからはやはり噂通りなかなか戻らなくて、お腹ぽっこりのまま。ニッパーなども暑いし面倒だし続かなかった。

ムニョスさん


たるみがとれない!

授乳しているので体重はすぐ戻ったが、たるみがとれてないので、どうにかしないといけないなと思っている。

なちさん


体型を戻す余裕がない!

産後、子どものお世話が大変で何もしなくても体重はすぐに戻りました。体型は…戻す余裕がなかったです。

annnさん


下腹のたるみが気になる

母乳で痩せた。たるんだ下腹は年々酷くなる。

るいさん